手のひらを●●に。

こんにちは！凸凹

サトウパックは本日から連休明け🌻

お盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか。

ゆっくりしたよ、予定バンバン入れまくって充実したよ、普段通りだったよ、など色々あったかと思います（´∀｀*）

 

さて、皆さん熱中症対策に手のひらの活用がいいよって知っていましたか？

広報は、はじめて聞きました👂

 

では、手のひらをどうするのか？

簡単に出来る熱中症対策をこの場を借りてお伝えします。

それは

１５度くらいの冷たさのペットボトルを手に持つこと

 

え？？？

それだけ？？？

 

それだけなんです。

 

どういうこと？

手のひらには動脈と静脈をつなぐ「　AVA　」という血管があり、体温が上がるとこの血管が開いて

多くの血が流れて熱を逃す仕組みになっているのだそう。

ではそんな手のひらの血管を冷やしたら？？？

冷えた血管が体内を巡り、体温を下げやすくしてくれるのだ✨

 

かーんたーん( *´艸｀)

この技、甲子園の応援をする高校生なども使用している裏技だとか☆

 

ただし！これは熱中症予防！

あくまで熱中症になってしまう前段階に出来る対策です。

 

 

万が一熱中症になってしまったら冷やす場所は

首回り・わきの下・太ももの付け根などの太い血管が通っている部分です。

そして、涼しい場所へ移動して着衣を緩め、水分や塩分を無理せず少しずつ補給して体を休めてくださいね。

※　意識がない場合や応答が鈍い場合、または高熱を伴っている場合は速やかに救急車も手配してください。

 

 

ここでおさらい『　熱中症ってどんな症状？　』

・体が火照る。

・めまい、立ち眩みがする。

・足がつる。

・筋肉痛のような痛みや筋肉のけいれんが起こる。

・体がだるい。

・吐き気がする。

・汗のかきかたがおかしい。

・体温が高熱。

・意識が遠のく。

 

 

これらの症状が疑われたらすぐに対処しましょう。

そして何より喉が渇く前に、意識的に水分を摂りしっかりと対策して夏を乗り切りましょう(*’ω’*)

 

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