サトウパックの健康法

「真空成型トレー・ブリスターパック」のサトウパック株式会社（本社：岐阜県美濃市）、広報Mです凸凹

いつもサトウパックのブログをご覧いただきありがとうございます♪

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サトウパックでは、毎朝朝礼の後にラジオ体操の時間があります。

このラジオ体操、実はダイエットに驚くべき効果を発揮するそうです👀✨

ちまたでは「ラジオ体操ダイエット」なんて言葉もあるそうで、益々興味が湧きます。

ラジオ体操をマジメに行うことで消費できるカロリーは、なんと25～30キロカロリー✨（ラジオ体操第１と第２を続けて行った場合）

この数字は、しらたき2個分、こんにゃく2枚分に相当します。（寒くなってきたので、おでんの具で説明してみました。）

こう聞くと、大したことないような気がしますが😂、「速足で階段を3分間昇り続ける」運動量に匹敵する❣と聞くと、なんだかスゴイ効果が期待できそうな気がしてきます。

 

ラジオ体操で得られる効果は、ダイエットだけではありません。

身体を伸ばす、曲げる、ねじるといった動作を行うことで、《5つの効果》を期待できるらしのです。

①肩こり・腰痛の改善

肩こりや腰痛の原因の多くは、ムリな姿勢を長く続ける事で筋肉がコリを起こすと言われています。ラジオ体操によって首や腰の柔軟性を高めることで、筋肉の緊張感をほぐし肩こりや腰痛を改善します。

②血流促進によるむくみ・冷えの解消

身体を動かし血流が促されると、老廃物の排出効果が高まり、むくみや冷えの症状が改善します。

③便秘解消

ラジオ体操ではお腹をひねる動きが多いことから、腸が刺激されて便秘が解消します。

④姿勢がよくなる

ラジオ体操を行うことで、骨のまわりの筋肉（骨格筋）が鍛えられ、背筋や背骨が強制されて正しい姿勢になります。

⑤綺麗な身体のラインを作る

ラジオ体操は、身体の軸をしっかり整える動きがあるので、自然と正しい姿勢が身に付くことで凹凸のある女性らしいラインをつくることができます。

 

ただし、なんとなくラジオ体操をしても効果を得ることができません。

動きの1つひとつを正しく行う事。これが何よりも大切です。

動きそして呼吸。

全身の400もの筋肉を使うラジオ体操を毎日続けることで、体調の不調が改善されたという報告もあるようです。

心と身体は繋がっています。

体調が上向きになると、気分も上がり活力アップが期待できそうですね♪

 

サトウパックでは、ムリなく健康な身体を手に入れながら、日々ダイエットに仕事に励んでいます。

従業員の健康は会社の資本✨

 

広報Mもダイエットして、まるで土から掘り返したばかりの大根のような立派な足とジャガイモボディを何とかしたい🐖❣❣

気持ちはあるんです、気持ちだけは・・・。

 

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サトウパック株式会社

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