祝☆200回
こんにちは！凸凹
岐阜県美濃市に本社がある「真空成形・オーダーメイドトレー」の会社『 サトウパック株式会社 』です！
タイトルの「 祝☆200回 」
はい、このたびブログの投稿回数が200回を迎えました！！！✨
きゃーきゃー！パフパフ🎵
いつもサトウパックのブログをご覧くださる皆々様のおかげで記念すべきブログを書くことが出来、広報感無量です( ；∀；)💗
（今日でブログおしまいみたいな言い方ｗｗｗ）←終わらないよ！
これからも当ブログにお付き合いいただければこの上ない喜びです💗💗💗
どうぞ皆々様、よろしくお願いいたします！
さてさて、話は変わりまして２０２２年１２月４日（日）に行われる
第６３回美濃市駅伝競走大会にサトウパックも出場することとなりました！
前回大会の様子と結果はこちら
2年ぶりの駅伝開催！✨
そこで今日はあの青山学院大学の駅伝チーム（陸上競技部・ブロック）を率いる原監督の名言「 本物の睡眠をとる 」ことについて触れたいと思います。
第一に「 睡眠はトレーニングだ 」
疲れを溜めず、睡眠を含めてきちんと休みを取ることが大切なのに、日本人は世界の睡眠時間の平均よりも少ない。
日本が平均７時間２２分なのに対し、
世界では８時間４５分睡眠に充てている。
日本人は睡眠時間が長い＝休んでいる→怠けていると捉えがちだという。
果たして怠けているのか？
いや、違う。睡眠はボディケアの時間である。
そして睡眠時の中でも特に寝返りが大切だという。
「 人間は寝返りを打つことで血液やリンパ液を体中に巡らせ、一部分だけに体重がかかったり体温が上昇し過ぎたりすることを防いでくれるのです。
走るという事は体が疲れた状態であり、健康的かと言えば心拍や血圧は上がるし、呼吸は乱れるし実は疲労困憊状態である。
それを回復するのが睡眠である。」
これが箱根駅伝を制してきた名監督のお言葉。。。(; ･`д･´)
我々も胸にしっかりと焼き付け、よく眠ろうではないか！！！
駅伝メンバーのみんな！自主練のあとはBODYをしっかりCAREするのよ！！！
ちなみに、IOC（国際オリンピック委員会）では９時間３０分の睡眠時間を推奨とのこと。
サトウパックから世界へ羽ばたく（？）アスリート誕生となるか？！
（そこまで言ってないｗｗｗ）
皆さま、12月4日（日）は沿道より熱い応援の程どうぞよろしくお願いいたします！
どこかでサトウパッくんも応援しに行くよ！
さーて、どこで応援しているかな(´▽｀*)
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