真夏のお風呂事情

おはようございます！凸凹

サトウパックは今日からお盆休みが明けて始動です！

皆さまはどんなお盆休みをお過ごしでしたか？(^^)

広報はTHE　お盆！

親戚の集まり・集まり・集まり・時々子どもの遊びたいところなお盆でした(笑)

 

さて、突然ですが、真夏のお風呂

あなたはシャワー派？それとも湯舟派？

 

「ちょっとそこのシャワー派の奥さん、実は暑い真夏にこそ湯船に入ると夏バテ対策になるんですって！！」

「あらやだ、奥さん、そうなんですか？」（誰だ、奥さん！）

 

【　暑い季節のお風呂でいいことが起こる？浴槽につかるとどうなるの？　】

①　自律神経を整える

夏バテの原因の一つが冷房が効いた室内と暑い屋外の温度差による、自律神経の乱れです。体温に近い37～38度のお湯につかることで体がリラックスし、自律神経が整うと言われています。脳の緊張をほぐし、イライラを減らしちゃいましょう。

②　意外と冷えた体を温める

夏はクーラーの効いた部屋にいたり、冷たいものをたくさん摂取したりと知らず知らずのうちに体の内面が冷えてしまう事も。冷えは不調の原因です。体の内側からしっかりと温め、ついでにむくみも取り除きましょう。

③　ぐっすり眠れるようになる

夏バテ対策にはしっかりと睡眠をとることも大切です。そうは言っても熱帯夜に寝付けないなんていうこともありますよね。人は体温が下がる時に眠気がやってきます。入浴して一時的に体温をグッとあげ、その後体温が下がってくる仕組みを活かしましょう。深い睡眠をとり、翌日の身体に元気を与えられます。

④　美容と健康力アップ

汗、皮脂、UVケア等お肌にたくさんついたベタベタをすっきり落とします。それならシャワーでも…と思いますが、肌をお湯につけておくことが大切で、毛穴に詰まった汚れをじんわりやさしく取り除き、血流もあたためることにより老廃物が排出され身体の内側に酸素や栄養が入りやすくなります。

 

 

皆さんいかがですか？

美容とか美容とか美容とかとっても気になりますわね💗

ぜひ今夜はお風呂に入ってリラックスタイムを満喫してくださいませませ（^^）♪

 

さあ！今日からまた再起動✨

お仕事頑張って行きましょーう！

 

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