もうすぐ目の愛護デー
こんにちは！凸凹
10月に入りましたね。
来たる10月10日は「 目の愛護デー 」です👀
皆さん、人間の目って白目がありますよね。
逆にゴリラやチンパンジーって白目がないですよね。
これって何故なのかご存知ですか？
実は野生の世界で白はとっても目立つので敵から身を守るために急所である目を隠せるよう、体毛に近い色にしているのだそうです。
そして、人間に白目があるのはアイコンタクトをして集団で狩りをしていたからと言われています。
確かにアイコンタクトをするのに黒目だけじゃどこを見ているのか分からないですよね(;^_^A
さて、「 目の愛護デー 」ということで、現代社会において疲れ目ではない人は少なくないかもしれません。
TV、PC、スマホ、タブレット等などディスプレイを見ることが増え、目の疲れから肩こりや首に痛みがある人もいると聞きます。
何事にも基本があるように、ディスプレイを見る時の疲れない基本姿勢があるのですが
その中で特に目の基本姿勢について知っておくと便利？な豆知識をご紹介☆←目の基本姿勢って…
皆さんはディスプレイを見る時の視線の高さはどんな高さでしょうか？
①目の位置の方が上でディスプレイが下？
②目の位置とディスプレイが同じ高さ？
③はたまた目の位置が低く、ディスプレイを見上げていますか？
この中で一つだけ目の潤いをキープしやすいものがあります！
それは、①の目の位置が上でディスプレイが視線より下になるものです。
人の視線は下にさがるのが自然な視線で、網膜もしっとりしやすくなります。
逆に視線が上がると目が緊張し、乾燥しやすくなるのです。
そして何より、ディスプレイとの適度な距離感（PCなら40～50ｃｍ、スマートフォンなら30ｃｍ離れるのがベスト）とこまめな休憩を取りましょう(^^）
最後に10月の月間目標は
「 目標に向け PDCAを習慣づけよう 」です。
PDCAについては以前のブログでもご紹介していますのでこちらもぜひ一読ください♪
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